7 Tips Tidur Nyenyak

Powered by : WienDyn Blog

KEBUTUHAN manusia yang paling penting setelah melakukan aktivitas seharian adalah dengan tidur yang cukup. Pemulihan kondisi tubuh menjadi alasan utama pentingnya tidur bagi seseorang. Namun, tidak jarang orang mengalami gangguan tidur atau susah tidur. Bahkan, hal terburuk yang terjadi adalah menderita insomnia.
Berbagai sebab, mulai dari pikiran yang mengganggu hingga kebiasaan yang telah kita jalani membuat beberapa orang susah untuk memejamkan mata. Seperti dilansir Ambiencr.com, Jumat (14/12/2007), ada beberapa tips supaya Anda dapat tidur nyenyak dan sehat saat istirahat.
Di bawah ini tujuh tips sederhana yang mungkin membantu Anda mempunyai tidur malam yang berkualitas.
1. Biasakan tidur dan bangun dengan teratur
Kebanyakan orang mengalami gangguan tidur, karena kebiasaan atau pola tidur yang tidak beraturan. Tidak teraturnya jadwal tidur tentu akan berpengaruh pada kualitas tidur Anda. Ritme tidur yang tidak teratur akan membuat gejala susah tidur Anda semakin terbuka. Nah, mulai sekarang Anda harus membiasakan diri untuk memiliki jam tidur dan bangunyang teratur.
2. Hindari konsumsi kafein pada malam hari
Kafein terkandung dalam teh, kopi, dan coklat. Kafein merupakan perangsang bagi sistem tubuh yang akan membuat Anda selalu terjaga. Oleh karena itu, untuk mendapatkan tidur yang baik dan tepat waktu sebaiknya Anda hindari minum kopi pada malam hari.
3. Perhatikan pola makan
Mengkonsumsi makanan berat sebelum tidur dapat membuat malam hari Anda tidak nyaman. Selain itu, terlalu banyak minum juga akan membuat Anda semakin mudah pergi ke kamar mandi. Namun jika Anda merasa lapar, lebih baik Anda mengonsumsi makanan ringanyang sehat. Hal itu tentu akan lebih membantu Anda tidur nyenyak.
4. Lakukan olahraga rutin
Biasakan Anda melakukan olahraga kurang lebih tiga jam di waktu pagi atau siang hari. Selain membuat tubuh Anda sehat, juga akan membuat tidur Anda lebih baik dan nyenyak.
5. Lakukan relaksasi rutin saat jam tidur
Berbagai relaksasi sebagai pengantar tidur Anda akan memudahkan Anda tertidur. Berbagai aktivitas seperti membaca buku ataupun mendengarkan musik dapat menjadi hal termudah sebagai pengantar tidur Anda. Selain itu, situasi kamar baik dari kerapian, ketenangan, pencahayaanyang cukup, busana tidur yang lembut, dan suhu juga sangat memengaruhi kuantitas maupun kualitas tidur Anda.
6. Segera keluar kamar tidur saat Anda bangun
Terkadang orang yang sudah terjaga dari tidur akan kembali tertidur jika masih berkutat di dalam kamar. Perasaan malas tentu bisa menjadi bumerang bagi Anda, sehingga tak jarang membuat Anda kembali tertidur. Hal itu akan berakhir buruk jika Anda harus dihadapkan pada deadline waktuyang ada.
7. Bicarakan kondisi Anda dengan dokter atau ahli
Anda yang memiliki masalah dengan tidur Anda, sebaiknya segera melakukan diskusi atau konsultasi pada dokter atau ahli yang berkompeten. Hal ini sangat diperlukan untuk membantu menganalisa penyebab Anda mengalami gangguan tidur. Ingat, gangguan kecil pada tidur Anda dapat berujung buruk bagi kesehatan Anda selanjutnya.

Nah, bagi Anda yang merasa mengalami gangguan tidur sekecil apapun harus lebih berhati-hati. Jangan sampai Anda mengganggap remeh gejala gangguan tiduryang Anda alami. Tak jarang orang yang mengalami gejala awal susah tidur harus berakhir menjadi penderita insomnia.

8 situs terlucu..bener ngak yach

Powered by : WienDyn Blog
From : devil88 - http://www.indowebster.web.id

1. The Institute of Official Cheer
Disini anda akan menemukan koleksi iklan dan fotografi dari zaman Perang Dingin yang disertai dengan komentar menggelitik dari James Lileks, seorang kolumnis humor politik dari Minneapolis Star Tribune. Site ini dibagi menjadi berbagai galeri unik seperti The Gallery of Regrettable Food dan Interior Desecrators.
2. eBaum’s World
Site ini diciptakan Eric Bauman, yang umurnya masih berkepala 2. Awalnya ia hanya mengoleksi dan mengirimkan berbagai klip video lucu selama kuliah, tetapi setelah sitenya mulai ramai dikunjungi ia memutuskan untuk berhenti kuliah dan mengelola site ini secara full time. Di site ini terdapat video-video terlucu, teraneh dan paling memalukan yang ada di internet. Sekarang Eric telah memiliki staff sekitar 70 orang dan menjadi sangat kaya.
3. Omodern
Atraksi utama dari Omodern adalah foto-foto yang merupakan materi promosi dari band-band rock Swedia di tahun 1970an. Rambut pirang yang panjang, gigi yang jelek, kumis, celana ketat dan nama band seperti The Gert Jonnys dan Inge Lindqvists adalah salah satu kenangan buruk dari sejarah rock and roll yang mungkin dapat membuat anda tertawa.
4. Engrish.com
Bahasa Inggris adalah bahasa yang sulit dan rumit untuk dipelajari, oleh karena itu kesalahan huruf atau kata atau konstruksi kalimat dapat menghasilkan arti yang sangat berbeda dan tidak jarang kesalahan tersebut menjadi sangat lucu. Engrish.com mendedikasikan dirinya untuk mengoleksi ratusan kesalahan penggunaan bahasa Inggris dari seluruh dunia dan dibagi menjadi beberapa kategori.
5. Mullets Galore
Apakah mullet itu? Hidup di tahun 1980-an, saya masih ingat banyaknya penyanyi dengan nama seperti Scott, Rusty yang selalu mengenakan Levis 501 ketat, T-shirt hard rock dan metal, dan sepatu basket yang tinggi dengan potongan rambut mullet kebanggaan mereka. Gaya rambut ini masih tetap merupakan sebuah peninggalan jaman dulu yang menarik dan hal ini didokumentasi dengan sangat baik oleh situs Mullets Galore ini.
6. Found Magazine
subservientchicken.com, seorang pria berdiri di tengah ruangan dengan kostum ayam dan ia akan melakukan apa saja yang anda suruh melalui perintah yang anda ketik di text window yang tersedia. Site ini sebenarnya adalah sebuah promosi untuk Burger King dan menerima 15 juta hits dalam 5 hari pertama sejak online, sampai saat ini agen periklanan Burger King mengklaim bahwa site ini telah mencapai 450 juta total hits. Agen tersebut juga mengklaim bahwa Subserviant Chicken telah berhasil meningkatkan penjualan ayam di Burger King secara signifikan. Mungkinkah memberikan perintah kepada seekor ayam besar yang memakai stocking jaring dapat membuat orang-orang ingin memakan ayam?
7. Overheard in New York
Diantara 8 juta orang yang tinggal di kota New York, selalu saja ada seseorang yang berani mengatakan sesuatu yang bodoh, memalukan atau lucu dan mereka sering kali melakukannya dalam sebuah toko, kereta bawah tanah atau tempat umum lainnya. Orang-orang yang mengelola site ini mengumpulkan pembicaraan lucu tersebut dengan bantuan “mata-mata” dalam jumlah yang banyak. Sepertinya orang-orang yang tinggal di New York tidak terlalu peduli dengan privasi kehidupan pribadi mereka.
8. Pictures of Walls
Site ini mengoleksi foto dari berbagai grafiti yang dilukis oleh orang-orang di berbagai tempat umum seperti pagar, dinding atau rambu lalu lintas. Gambar-gambarnya datang dari penggemar diseluruh negara yang berbahasa Inggris. Grafiti-grafiti yang ditampilkan tidaklah sembarangan, semuanya bersifat kritis, pintar dan biasanya lucu.

10 Peluang Bisnis Yang Paling Dicari orang Di Internet.

Powered by : WienDyn Blog
From : blacksheep-indowebster.web.id

Berikut adalah daftar peluang yang di cari banyak orang di internet:

1. Informasi Cara Membuat Template Blogger.
Informasi ini menempati urutan teratas dalam daftar peluang bisnis. Banyak sekali blogger-blogger Indonesia ingin tau cara membuat template blogger. Jika anda tahu cara membuat template blogger. Mungkin ini bisa menjadi ladang uang untuk anda, anda bisa membuat buku tentang cara membuat template blogger seharga 100.000 rupiah. Dan saya yakin banyak blogger Indonesia yang rela mengeluarkan uang untuk membeli buku tersebut. Termasuk saya.
2. Informasi Cara Membuat script SMUO (Sistem Mesin Uang Otomatis)
Kebanyakan orang Indonesia banyak yang mencari script ini supaya mereka dapat menghasilkan uang walaupun mereka sedang tidur. Jadi bagi anda yang bisa membantu orang untuk membuat script ini, saya menyarankan anda lebih gencar dalam mempromosikan situs anda. Supaya situs anda di kunjungi banyak orang.
3. Layanan Submit Dan Aktif Di Social Bookmarking.
Layanan ini sangat dicari nih sama blogger-blogger yang modalnya banyak untuk menaikan jumlah pengunjung mereka. Bagi anda yang lagi bingung mau cari bisnis apa. Mungkin bisnis ini bisa menjadi penghasil uang anda. Caranya mudah, anda cukup membuat blog kemudian berikan informasi tentang layanan anda. Selanjutnya anda tinggal memasukan blog mereka di account social bookmarking anda. Terus promosiin deh situs mereka di situs social bookmarking yang anda ikuti. Jual layanan anda dengan harga 25 ribu prebulan.
4. Jual domain berpage-rank.
Anda pintar membuat blog. Dan anda tau cara membuat blog itu melejit di rangking no 1 google dengan domain anda sendiri. Anda bisa menjual 4 juta sampai 5 juta rupiah untuk domain yang ber page rank 1. Karena domain ini sangat di cari olehorang-orang Indonesia yang gak sabar mau dapet uang.
5. Jualan Buku Cara Membuat Review lengkap di PTR(paid to review)
Kebanyakan blogger memberikan cara review di sponsored review, review-me, dan situs PTR lainnya setengah-setengah. Jika anda telah berhasil mengais uang dengan mereview di sponsored review dan situs lainnya. Berikanlah tutorial lengkapnya di buku anda. Lalu jual lah dengan harga 50.000 rupiah perbuku. Saya yakinblogger-blogger pemula akan banyak yang membelinya dari anda.
6. Jasa Script PTC
Script PTC ini paling banyak di cari oleh pengusaha-pengusaha kecil online. Anda bisa menjualnya dengan harga 100.000 rupiah. Usahakan memberikan juga tutorial cara meraih pengiklan ke situs mereka supaya mereka lebih terbantu.
7. Menjual Informasi Lengkap Cara Mendapatkan Uang Di internet.
Saya sangat kecewa kepada situs affiliasi lokal. Mereka cenderung menjual suatu informasi yang terlalu umum. Sehingga orang yang mendaftar kesitus affiliasi mereka, masih bingung gimana cara menghasilkan uang. Buatlah situs affiliasi cara menghasilkan uang dengan tutorial yang lengkap cara yang benar-benar menghasilkan uang di sertai dengan gambar-gambar. Saya telah mengikuti 2 situs affiliasi local dan saya kecewa dengan kedua situs tersebut. saya menyarankan anda untuk benar-benar memberikan informasi yang sejelas-jelasnya jika ingin menjual cara menghasilkan uang dariinternet. Apa lagi jika anda memberikan garansi.
8. Jasa seting domain ke blogger.
Jasa ini sangat dicari oleh blogger-blogger part time. Biasanya blogger-blogger part-time tidak punya waktu untuk menyeting domain yang mereka inginkan di blog mereka. Jualah jasa anda 15.000 rupiah per blog. Saya yakin akan banyak yang menggunakan jasa anda diinternet.
9. Jasa translasi blog ke 5 bahasa.
Jasa ini di cari oleh blogger yang ingin menghasilkan profit yang lebih besar. Walaupun sekarang sudah ada google translate. Tetap saja hasil translasi yang di hasilkan tetap kacau jika di baca oleh orang asing. Jualah jasa anda 25.000 perposting ke 5 bahasa. Jasa anda pasti di cari oleh blogger-blogger yang serius membangun blog mereka.
10. Jasa Peminjaman artikel untuk adsense.
Anda bisa membuat artikel bahasa inggris yang bagus dengan optimisasi search engine. Kenapa anda tidak menjualnya dengan harga 2000 rupiah perposting. Jika anda melakukan bisnis ini anda akan mendapatkan 3 ke untungan. Pertama blog anda akan terkenal dan mendapatkan rangking digoogle karena di setiap artikel anda yang di pinjam, terdapat backlink yang menuju ke situs anda. Kedua karena anda mendapatkan ranking anda bisa mendapatkan uang dari pengiklan dan adsense itu sendiri. Ketiga anda akan mendapatkan uang dai jasa peminjaman artikel untuk adsense. Menguntungkan bukan.

Kok masih bengong? Tunggu apa lagi. Raih peluang anda sekarang juga. Karena uang telah menunggu anda untuk anda ambil dan ketahuilah peluang diinternet itu tak terbatas. Semoga bermanfaat. Happy business….